一周内突然长了好多痘痘和粉刺，主要在脸颊、额头和下巴，既有红肿的小疙瘩，也有不少白头粉刺，摸起来有点疼，之前皮肤一直很稳定，这段时间刚好熬夜多、压力大，还吃了几次火锅和油炸食品。
这是短期内激素波动、皮脂分泌旺盛加上饮食作息不当，导致毛囊堵塞引发的痤疮爆发，建议调整作息和饮食，避免挤压，必要时就医调理。
2026-01-02
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张波
皮肤科医生
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